peacelife.de https://www.peacelife.de/ Mon, 31 Mar 2025 03:34:12 +0000 de-DE hourly 1 Meditation kennenlernen https://www.peacelife.de/meditation-kennenlernen/ https://www.peacelife.de/meditation-kennenlernen/#comments Sun, 31 Dec 2023 03:49:29 +0000 https://www.peacelife.de/meditation-kennenlernen/ Weiterlesen

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Die zentrale Aufgabe in Deinen Meditationen ist die Beobachtung. Richte zunächst Deine Beobachtung immer wieder auf die Empfindungen Deines Atems. Beobachte fühlend, wie Luft in Deine Nase einströmt und wieder ausströmt. Bleibe konzentriert und wachsam bei diesem Punkt der Beobachtung.

Wesenszüge der Beobachtung:


1. Beobachtung ist fühlend und betrachtend

2. Beobachtung ist neutral und nicht eingreifend

3. Beobachtung ist unberührt von allen Dingen

4. Beobachtung ist empfangend, nicht erwartend

5. Beobachtung ist offen und akzeptierend

6. Beobachtung ist gleichmütig und gelassen

7. Beobachtung ist ewig und ohne Grenzen

Trainiere die Beobachtung mit der dir empfohlenen Meditation:


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Die EINE Lösung, um Stress zu reduzieren! https://www.peacelife.de/50/ https://www.peacelife.de/50/#comments Thu, 01 Dec 2022 08:00:00 +0000 https://www.peacelife.de/50/ Weiterlesen

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In diesem Beitrag spricht Stefan Kollewe darüber, wie Du Deinen Stress um 50% reduzieren kannst.

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10 Warnsignale für einen Burn-Out https://www.peacelife.de/10-burn-out-wansignale/ https://www.peacelife.de/10-burn-out-wansignale/#comments Mon, 28 Nov 2022 08:00:00 +0000 https://www.peacelife.de/10-burn-out-wansignale/ Weiterlesen

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In diesem Beitrag spricht Stefan Kollewe über 10 Warnsignale, die einen Burn-Out bedeuten könnten.

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Warum Perfektionismus nicht sinnvoll ist https://www.peacelife.de/perfektionismus-beenden/ https://www.peacelife.de/perfektionismus-beenden/#comments Thu, 24 Nov 2022 08:00:00 +0000 https://www.peacelife.de/perfektionismus-beenden/ Weiterlesen

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In diesem Beitrag spricht Stefan Kollewe darüber, wie man Perfektionismus beendet.

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Wie Du leichter Entscheidungen triffst https://www.peacelife.de/entscheiden-leicht-gemacht/ https://www.peacelife.de/entscheiden-leicht-gemacht/#comments Mon, 21 Nov 2022 08:00:00 +0000 https://www.peacelife.de/entscheiden-leicht-gemacht/ Weiterlesen

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In diesem Beitrag spricht Stefan Kollewe darüber, wie Dir Entscheidungen ganz leicht fallen werden.

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ACHTUNG Overthinker: Diesen Fehler machen alle! https://www.peacelife.de/weniger-gedanken-machen/ https://www.peacelife.de/weniger-gedanken-machen/#comments Thu, 17 Nov 2022 08:00:00 +0000 https://www.peacelife.de/weniger-gedanken-machen/ Weiterlesen

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In diesem Beitrag spricht Stefan Kollewe darüber, wie Du Dir weniger Gedanken machst.

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Stabile Technik: Mehr Gelassenheit im Chaos https://www.peacelife.de/gelassenheit-im-chaos/ https://www.peacelife.de/gelassenheit-im-chaos/#comments Mon, 14 Nov 2022 13:25:03 +0000 https://www.peacelife.de/gelassenheit-im-chaos/ Weiterlesen

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In diesem Beitrag spricht Stefan Kollewe darüber, wie Du mehr Gelassenheit im Chaos erlangst.

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Statement: Ausreden stoppen Dein Leben! https://www.peacelife.de/unsichtbare-grenzen-sehen/ https://www.peacelife.de/unsichtbare-grenzen-sehen/#comments Mon, 14 Nov 2022 13:24:00 +0000 https://www.peacelife.de/unsichtbare-grenzen-sehen/ Weiterlesen

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In diesem Beitrag spricht Stefan Kollewe darüber, wie Du unsichtbare Grenzen erkennst.

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Gedanken machen Dich NICHT GLÜCKLICH https://www.peacelife.de/glueck-geniessen-koennen/ https://www.peacelife.de/glueck-geniessen-koennen/#comments Mon, 14 Nov 2022 13:23:11 +0000 https://www.peacelife.de/glueck-geniessen-koennen/ Weiterlesen

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In diesem Beitrag spricht Stefan Kollewe darüber, wie wir unser Glück wirklich genießen können.

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Die Strategie hinter dauerhaftem Antrieb https://www.peacelife.de/immer-im-flow-sein/ https://www.peacelife.de/immer-im-flow-sein/#comments Mon, 14 Nov 2022 13:22:04 +0000 https://www.peacelife.de/immer-im-flow-sein/ Weiterlesen

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In diesem Beitrag spricht Stefan Kollewe darüber, immer im Flow zu sein.

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PERSÖNLICH WACHSEN: Was Du beachten solltest https://www.peacelife.de/die-falle-vom-wachstum/ https://www.peacelife.de/die-falle-vom-wachstum/#comments Mon, 14 Nov 2022 13:20:46 +0000 https://www.peacelife.de/die-falle-vom-wachstum/ Weiterlesen

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In diesem Beitrag spricht Stefan Kollewe über die Falle vom Wachstum.

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Nie wieder Selbstvertrauen verlieren https://www.peacelife.de/unsicherheit-beseitigen/ https://www.peacelife.de/unsicherheit-beseitigen/#comments Mon, 14 Nov 2022 13:19:27 +0000 https://www.peacelife.de/unsicherheit-beseitigen/ Weiterlesen

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In diesem Beitrag spricht Stefan Kollewe darüber, wie Du Deine Unsicherheit langfristig beseitigen kannst.

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Der größte Grund für konfliktreiche Gespräche https://www.peacelife.de/die-edle-kommunikation/ https://www.peacelife.de/die-edle-kommunikation/#comments Mon, 14 Nov 2022 13:18:19 +0000 https://www.peacelife.de/die-edle-kommunikation/ Weiterlesen

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In diesem Beitrag spricht Stefan Kollewe über die edle Kommunikation.

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Lebst Du an Deinem Leben vorbei? https://www.peacelife.de/wer-unser-leben-klaut/ https://www.peacelife.de/wer-unser-leben-klaut/#comments Mon, 14 Nov 2022 13:17:22 +0000 https://www.peacelife.de/wer-unser-leben-klaut/ Weiterlesen

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In diesem Beitrag verrät Dir Stefan Kollewe, wer unser Leben klaut.

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Was tun, wenn alles zu viel wird? https://www.peacelife.de/starke-belastung-abbauen/ https://www.peacelife.de/starke-belastung-abbauen/#comments Mon, 14 Nov 2022 13:16:19 +0000 https://www.peacelife.de/starke-belastung-abbauen/ Weiterlesen

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In diesem Beitrag zeigt Dir Stefan Kollewe eine Strategie, um starke Belastungen abzubauen.

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Sicherste Strategie gegen innere Unruhe https://www.peacelife.de/das-tempo-innerer-ruhe/ https://www.peacelife.de/das-tempo-innerer-ruhe/#comments Mon, 14 Nov 2022 13:15:28 +0000 https://www.peacelife.de/das-tempo-innerer-ruhe/ Weiterlesen

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In diesem Beitrag spricht Stefan Kollewe über das Tempo von innerer Ruhe.

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Was steckt hinter tiefer Unzufriedenheit? https://www.peacelife.de/pizza-der-zufriedenheit/ https://www.peacelife.de/pizza-der-zufriedenheit/#comments Mon, 14 Nov 2022 13:14:36 +0000 https://www.peacelife.de/pizza-der-zufriedenheit/ Weiterlesen

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In diesem Beitrag spricht Stefan Kollewe über eine Pizza, die zur Zufriedenheit führt.

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REALTALK: Wut ist emotionale Dummheit! https://www.peacelife.de/wutausbruch-im-auto/ https://www.peacelife.de/wutausbruch-im-auto/#comments Mon, 14 Nov 2022 13:13:26 +0000 https://www.peacelife.de/wutausbruch-im-auto/ Weiterlesen

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In diesem Beitrag spricht Stefan Kollewe über Wutausbrüche im Auto.

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So verdirbt zu viel Wissen Dein bestes Selbst https://www.peacelife.de/finde-das-richtige-wissen/ https://www.peacelife.de/finde-das-richtige-wissen/#comments Mon, 14 Nov 2022 13:11:53 +0000 https://www.peacelife.de/finde-das-richtige-wissen/ Weiterlesen

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In diesem Beitrag spricht Stefan Kollewe darüber, warum das richtige Wissen essentiell ist und wie Du es finden kannst.

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Warum Dein Frieden Achtsamkeitstraining braucht https://www.peacelife.de/peace-braucht-training/ https://www.peacelife.de/peace-braucht-training/#comments Mon, 14 Nov 2022 13:10:54 +0000 https://www.peacelife.de/peace-braucht-training/ Weiterlesen

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In diesem Beitrag spricht Stefan Kollewe darüber, wie Du durch simples, regelmäßiges Training zu mehr Peace kommst.

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Warum sich alles so mühsam anfühlt (Verrückt!) https://www.peacelife.de/sei-wie-ein-fluss/ https://www.peacelife.de/sei-wie-ein-fluss/#comments Mon, 14 Nov 2022 13:09:38 +0000 https://www.peacelife.de/sei-wie-ein-fluss/ Weiterlesen

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In diesem Beitrag spricht Stefan Kollewe darüber, wie alles müheloser wird, indem Du Deinem eigenen Fluss des Lebens folgst.

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Geduldiger werden - Bist Du geeignet? https://www.peacelife.de/ungeduld-ablegen/ https://www.peacelife.de/ungeduld-ablegen/#comments Mon, 14 Nov 2022 13:07:56 +0000 https://www.peacelife.de/ungeduld-ablegen/ Weiterlesen

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In diesem Beitrag spricht Stefan Kollewe darüber, wie Du Deine Ungeduld ablegst.

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Das größte Problem am Selbstzweifel https://www.peacelife.de/vergleiche-dich-nie/ https://www.peacelife.de/vergleiche-dich-nie/#comments Mon, 14 Nov 2022 13:06:04 +0000 https://www.peacelife.de/vergleiche-dich-nie/ Weiterlesen

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In diesem Beitrag spricht Stefan Kollewe darüber, warum Du Dich niemals vergleichen solltest.

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So löst Du Deine inneren Konflikte in nur 3 Schritten https://www.peacelife.de/innere-konflikte-aufloesen/ https://www.peacelife.de/innere-konflikte-aufloesen/#comments Mon, 14 Nov 2022 13:03:39 +0000 https://www.peacelife.de/innere-konflikte-aufloesen/ Weiterlesen

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In diesem Beitrag spricht Stefan Kollewe darüber, wie Du Deine inneren Konflikte in 3 ganz einfachen Schritten auflösen kannst.

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Die Wahrheit über Dankbarkeitsübungen https://www.peacelife.de/irrtum-der-dankbarkeit/ https://www.peacelife.de/irrtum-der-dankbarkeit/#comments Mon, 14 Nov 2022 13:02:30 +0000 https://www.peacelife.de/irrtum-der-dankbarkeit/ Weiterlesen

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In diesem Beitrag spricht Stefan Kollewe über den Irrtum der Dankbarkeit.

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